智慧教研新视听

跟随自然的脚步

学前教育空中指南

对于幼儿教育而言,体育和德育是相辅相成的。习近平总书记在今年4月考察陕西安康时指出:“现在的幼儿由于体育锻炼少,身体的健康程度有所下降。文明其精神,野蛮其体魄,我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”总书记的话一语中的,指出了我国当前教育存在的问题,也指明了我们要努力的方向。“野蛮其体魄”,对于幼儿来说,就是要加强锻炼、走进自然、认识世界。幼儿的许多知识、经验的获得都来源于大自然。户外活动能让幼儿走进自然、探索自然,在大自然中成长。

《礼记·大学》中写到:欲诚其意者,先致其知,致知在格物。一年有四季:春、夏、秋、冬,有着独特的风景——春赏百花秋望月,夏有凉风冬观雪。教师可以跟随自然的脚步,结合季节的特点,为幼儿策划不一样的户外活动,让他们从自然万物中探究原理、获得智慧。

一、春探

春季,大自然呈现万物复苏、姹紫嫣红的美丽景象,幼儿在满眼青翠里欢呼雀跃。这一时期幼儿的新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强,尤其生长激素分泌增多,身高迅速发展。此时的户外活动可以从低强度的“寻找春意”开始,立春的嫩芽、雨水的大小、惊蛰的动物、春分的播种、清明的草木、谷雨的景象,都会让幼儿在充满探索欲的自主游戏中感受春天的勃勃生机。春天气候宜人,这一时期要尽量在温和的阳光下开展一些中高强度的体育活动,热身活动3-6分钟即可,每个游戏可开展1-2次,总游戏频次可达到3-6次。身体的出汗量建议为少汗或偶尔多汗,面色微红即可。春季适合开展全身运动和局部运动相结合的运动项目,在户外体育游戏中应将锻炼重点放在扩大关节活动范围上,使下肢得到节律性压力,以保证充足的血液供应,有助于促进骨骼发育,比如:走、跑、跨跳、攀 爬、匍匐、蹲、骑行等。

二、夏嬉

夏季,万里无云的天空里有着炎炎烈日的照耀,幼儿在绿树成荫的沙池旁倾听蝉声阵阵。夏季气温高,人体长期处于热环境中,出汗量大,因此夏季运动要特别注意预防中暑和热疲劳的现象。这一时期幼儿可以开展低强度的户外活动,如观察立夏的虫子、小满和芒种的农作物、夏至的时长、大暑小暑的太阳,这既是观察天气,也是科学生活经验的积累。要尽量减少高强度体育活动,如果运动量设置不当,加重心脏工作负担,较容易导致心率升高等。热身活动为2-4分钟,在游戏的频次设置上每个游戏可开展1次,总游戏频次2-4次,休息次数增加为2-3次。身体的出汗量为多汗或偶尔大汗,面色稍红即可。夏季适合开展以局部身体运动为主的活动,气温高、运动量过大,可能会使幼儿产生热疲劳、中暑等不适现象,因此应在运动时选择体能消耗少、技术要求较低的活动,且活动时间不宜太长,比如:行走、平衡类、投掷和抛接等。整个活动要减少阳光暴晒下进行,避免晒伤脱水。

三、秋游

秋季,绵绵秋雨送来丹桂飘香,登高望远的昂然时节里回荡幼儿的欢声笑语。这一时期幼儿可以开展低强度户外活动,比如看看立秋的果实、白露的水珠、秋分的红叶、霜降的白霜,感受大地回归本色、叶落归根的收获感。秋季户外活动,热身时间为3-6分钟,在游戏的频次设置上每个游戏可开展1-2次,总游戏频次3-5次,身体的出汗量为少汗或偶尔多汗,面色微红即可。待体感温度回归舒适,幼儿可以尽情游戏,开展全身运动和局部运动相结合的活动。但由于秋季气候干燥,早晚温差大,不宜选择运动量过大的项目,否则幼儿散汗受凉,容易导致抵抗力减弱、患上呼吸道疾病。这一时期,最适合开展球类、慢跑、力量和耐力为主的游戏。

四、冬赏

冬季,白雪皑皑营造出童话世界,窗台上趴着看向户外渴望雪花的幼儿。冬季气温较低,机体散热减少,同时寒冷也会使肌肉粘滞性增加。此时如果运动量设置不当,会影响运动技能的发挥,导致运动损伤。这一时期幼儿可以开展低强度户外活动,比如探究立冬的初雪、冬至的饺子、小寒的植物、大寒的动物等等。冬季的户外体育活动热身时长为5-8分钟,尽可能把身体活动开,在游戏的频次设置上每个游戏可开展1-2次,总游戏3-4次,游戏休息的频次可减少保持均衡游戏,以身体表现面色正常或微红为宜。冬季适合开展全身运动,主要为协调类的运动项目。由于气温较低,幼儿肌肉的粘滞性增强,神经系统对肌肉的指挥能力下降,因此应选择轻松平缓、动作幅度小、热量消耗较大的全身运动项目,比如跑、协调类运动等。

知是行之始,行是知之成。对于幼儿而言,一日活动皆课程,寓教于乐、知行合一的户外活动更能激发他们的求知欲和探索欲。让户外活动顺应季节变化,既是尊重大自然的变迁,也是遵循身体生理的规律,更是守护幼儿的成长轨迹。让我们跟随自然的脚步,陪伴幼儿成长吧!

 

单 位:湖北省武汉市青山区第二幼儿园恒大御府园    
作 者:董   莹

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