小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清……

爱护视力一直都是幼儿园健康教育重点工作。随着手机、平板等电子设备的普及，经常能看到家长为了省心省力，用电子设备播放动画片来转移幼儿注意力，处理哭闹、不好好吃饭等棘手问题。多频次、长时间使用电子产品对幼儿视力伤害很大，过度用眼问题成为幼儿视力下降的重要原因。回看每年幼儿园体检报告，幼儿视力筛查不合格率逐步呈上升趋势。这也为我们幼教工作者敲响了警钟，保护幼儿视力刻不容缓！

一、寻找根源，多角度干预直面问题

近视的根源多是由于长时间眼部肌肉疲劳造成的。我们积极采取干预措施，比如新增班级护眼照明灯，减少频闪对幼儿视力的影响；对班级电子白板的使用时长、座位距离进行明确规定等。为了帮助幼儿养成良好用眼习惯，锻炼眼肌力，预防和改善视力，我园向班级、家长推荐了无手部接触的“九位眼肌训练操”。这套“九位眼肌训练操”分3节，分别是眼睫肌运动（眼球随手指做前后远近运动）、眼直肌运动（眼球随手指上下左右运动）、眼斜肌运动（眼球随手指做右上方、右下方、左上方、左下方绕圈运动）。每节操节8个八拍，用手部动作辅助指引眼球自主运动，达到锻炼眼部肌肉，主动调节眼视力的作用。

二、直接感知，创造性思维解决问题

在幼儿园实际运用过程中，我们发现了诸多问题。《九位眼肌训练操》多用于成人或中小学生。单一的手部引导动作，重复的节奏口令，并不适用于喜欢游戏化、情境化的学龄前幼儿。一套完整的眼肌训练操有24个八拍，家长、幼儿做完一整套之后，就已经胳膊酸痛，毫无兴趣了。怎样对《九位眼肌训练操》进行改编，才能适用于幼儿园阶段的幼儿，让眼肌训练真正成为保护视力的有效手段呢？

3-6岁幼儿年龄特点决定了生动形象的事物更具吸引力，幼儿对韵律感强、节奏鲜明、朗朗上口的儿歌、歌曲感兴趣。因此，我结合已有的《九位眼肌训练操》动作轨迹，利用节奏、音乐、语言三大要素创编了三首朗朗上口的儿歌，帮助幼儿学习眼肌锻炼的方法。

（一）扮鲜明的形象增加童趣

萤火虫，胆子小，

出门就把灯笼照。

飞呀飞呀飞的远，

害怕迷路往家跑。

飞呀飞呀飞的远，

吓得眼泪吧嗒掉。

别害怕，快快跑，

回到家里哈哈笑！

时远时近眼球运动动作让我联想起飞来飞去的小虫儿。萤火虫可爱的形象幼儿都喜爱，“胆子小”“点灯笼怕迷路”的拟人化描述，为这首儿歌增添了不少童趣。

（二）借适宜的故事营造情境

朵朵花儿开，

颜色请你猜。

上面红花开、

下面黄花开，

左边蓝花开、

右边紫花开、

一朵、两朵、三朵、四朵，

一朵、两朵、三朵、四朵，

朵朵花儿大家爱，

花儿好看我不摘！

“上下左右”的眼直肌运动运用在《花儿朵朵开》中看花、数花的情景中。结合手部动作，用“上面”“下面”“左边”“右边”的方位词提示幼儿完成眼部肌肉运动。眼部动作从慢到快，为幼儿循序渐进的练习增加了趣味性和挑战性。

我是神笔小马良，

画个房子正方方，

红的墙、绿的窗，

又宽又大亮堂堂。

画个太阳挂天上，

画个彩虹宽又长。

欢迎朋友来做客，

一起跳舞把歌唱！

“小马良”的手指变成神奇的“笔”，以墙作画、画变真实的神奇情景，幼儿通过表演再现出来，眼睛随着“画笔”动，在儿歌表演过程中，完成了眼球环绕的运动，达到了眼肌锻炼的目的。

（三）用舒缓的动作缓解疲劳

幼儿肌肉尚未发育成熟，耐受力有限，不能长时间保持一个动作。编排时候选择轻松俏皮的背景乐，在操节的开头和结尾设计了拍手、摇手等动作，帮助幼儿放松因做操紧张的上肢肌肉。这样强度适中、时长适宜的创编动作也让眼肌锻炼操增添了一份表演的乐趣。

（四）借活泼的儿歌寓情抒意

《萤火虫》儿歌中胆小怕迷路的萤火虫克服内心胆怯，顺利回到家的故事给幼儿树立了一个突破自我、勇敢坚强的榜样。《花儿朵朵开》中“花儿好看我不摘”引导幼儿爱护花草树木，萌发环境保护小主人翁的责任意识。《神笔马良》里刻苦专研、善良勇敢、热情好客的小马良形象通过儿歌演绎再现，也让幼儿通过眼肌操儿歌的诵读，再次回顾了这个经典故事。

《童馨幼儿趣味眼肌锻炼操》创编完成后，得到了武汉市妇幼保健院张主任和眼科专家的专业指导与认可。通过童馨幼儿园大中小班试用后在全园进行了推广。现在视力保护成为童馨幼儿园一项班级常规工作，每天上午学习活动后、下午点心时间前，各班都会响起《童馨幼儿趣味眼肌锻炼操》的音乐。

保护视力，童心呵护；眼肌锻炼，童趣相伴。希望每个幼儿都能拥有健康的视力，呵护好幼儿的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！

单 位：湖北省武汉市常青童馨幼儿园 
作 者：周   玮