眼睛是人类最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景，眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。幼儿时期是幼儿视力发展的关键期，因此，幼儿园要重视幼儿视力保健问题，掌握视力保健的基本方法，并落实到幼儿的一日生活之中。

一、平衡膳食保证营养

众所周知，对眼睛健康最重要的营养就是维生素A，如果缺乏维生素A，眼睛会变得很干，在暗处看不清东西，严重的话还可能得夜盲症。除此之外，维生素C和B族维生素等，都是维护眼部视神经健康、保护视力的重要营养物质。而这些维生素我们都可以在食物中获得，因此幼儿园可在每周的食谱中适当安排明目的食物，如鱼类、动物肝脏、蛋类、坚果类、新鲜果蔬等，合理安排膳食，注重营养均衡搭配。

当然现在挑食的幼儿也比较多，那么作为教师的我们需要帮助幼儿养成健康的饮食习惯，在幼儿园为幼儿提供营养丰富食物的前提下，鼓励幼儿每种食物都吃，有计划地丰富幼儿每日饮食，如每天要摄取根茎类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类等六大类食物，多吃胡萝卜、菠菜等深绿色蔬菜。在水果方面可以多提供蓝莓、猕猴桃等各种颜色的水果，逐步纠正幼儿挑食的坏习惯。

二、保证户外活动时间

现在越来越多的科学研究证明，户外活动不仅可以有效预防近视的发生而且也是目前最经济有效的近视防控措施。有研究实验发现，多支持鼓励学生到户外进行活动，与不做任何干涉相比，能够显著降低近视的发生率，由此可见户外活动对预防近视的发生是非常重要且必要的。而在幼儿园，教师能够保证幼儿每天都有不少于2小时的户外活动时间，天气晴朗时组织幼儿在操场散步晒太阳，可以促进幼儿身体钙的吸收。

另外晒太阳还可以使眼部瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，使幼儿看到的事物更加清晰，从而起到预防近视发生的作用。除此之外，教师还可组织幼儿进行丢沙包、套圈、玩球等各种体育游戏，既锻炼了幼儿的体能，帮助减低幼儿的眼压，让幼儿眼部肌肉得到放松，有效缓解了幼儿的眼部疲劳，有助于控制近视的发生。 

三、提高家园合作意识

家园共同合作教育是最有效的教育，所以要加强家园配合，为幼儿创设健康的视觉发育环境。教师可以积极通过家园联系栏、家长会、微信群、幼儿园公众号等途径向家长宣传，定期分享关于幼儿视力保健的方法和文章，帮助家长树立必要的护眼意识。

幼儿园可以举办家长学校邀请医院眼科教授开展讲座，强化家长对幼儿视力保健的重视，帮助家长树立科学的幼儿护眼知识和视力保健理念。同时在日常生活中，要求家长减少幼儿看电视、玩手机的时间，引导幼儿在家也用正确的坐姿与站姿学习和玩耍。重视幼儿的用眼安全与卫生，真正做到家园教育措施相一致，共同为幼儿的视力保健保驾护航。

四、渗透主题教育活动

幼儿教师运用幼儿喜爱的绘本作为切入点，通过引人入胜的画面和通俗易懂的文字向幼儿传达视力保健的观念，进而依据幼儿兴趣生成主题系列活动，如“我会保护眼睛”“我爱眼睛”等，让幼儿在自主活动中亲身体验、直接感受、实际操作中获得视力保健的经验，形成健康视力保健的习惯，从而取代教师和家长的不断教育，使健康的护眼习惯真正内化为幼儿的自身行为。

五、建立视力检查制度

幼儿园从幼儿入园起，每学期对全体幼儿进行一次全面的视力检查。通过定期的视力检查和屈光筛查，幼儿园对幼儿的视力发育程度有了认识和了解，在检查中如果发现视力异常的幼儿，立即要求幼儿家长带幼儿去医院作进一步的检查。同时为视力异常的幼儿建立视力保健档案，由保健医生负责追踪和观察。

简而言之，幼儿是全社会关注的重要群体，作为幼儿园应当充分发挥自身的教育作用，加强幼儿视力保健的教育力度，掌握幼儿视力保护的正确方法，帮助幼儿拥有健康的双眼，放眼世界的美好。

单 位：湖北省武汉市青青幼儿世界•德欣里幼儿园   
作 者：巴   黎